Soviel man möchte
Hallo alure!
Tja, "normale" essen mehrmals am tag, mal ist es nur eine Scheibe Brot, mal ne warme Mahlzeit.
Ich persönlich esse normalerweise morgens ne scheibe Brot (mehr krieg ich dann nicht runter) und wenn ich dann hunger kriege halt noch was.
Da du zunehmen möchtest solltest du schon mindestens 3 mal am Tag essen, und zwar bis du satt bist!
Sagen wir mal morgens n Frühstück mit Brot und Obst oder ne Schale müsli
Zwischendurch mal nen Apfel oder was süßes
Gegen mittag was gekochtes
zwischenmahlzeit bis abends (ein brot oder sowas)
abends dann noch was (da ich normalerweise abends warm esse hab ich keine ahnung was andere da noch essen)
Und vor dem Fernseher gemütlich ein paar chips oder schokolade ;)
Eine normale Portion:
Frühstück: kannst du morgens mehr essen als eine scheibe brot?
Mittags: sollte schon ein voller teller sein
Abends: meiner meinung nach ncoh mindestens die menge von 2 scheiben brot mit belag oder 2 äpfeln