hey alle Abnehmwütigen..
Ich möchte euch niederschreiben was ich heute so alles zu mir genomen habe und würde mich sehr freuen wenn ihr das mal beurteilen würdet.
nachdem ich versucht hab so wenig wie möglich zu essen und dann auch nur sachen, die mir wirklich schmecken, also schoko, kekse oder pudding oder paar chips, hab ich entschlossen mich ausgewogener zu ernähren (klappt aber nich immer ) und frage euch nun ob ich mit dem was ich heute gegessen hab alle nötigen Vitamine und Mineralstoffe bekommen hab um schön und gesund auszusehen ;)
mein frühstück: 1 Schwarzbrotbrötchen, die eine hälfte mit käse und gurke und die andere mit marmelade, 1 kaffee mit milch und süßstoff
schule: o,5l wasser, kaugummi
Mittag: kleine schüssel obstsalat mit 4TL Joghurt und 1TL zucker,
1 Riesen becher kaffee mit m und sst
zwischendurch: 1l wasser, 3EL studentenfutter
Abendessen: kleine schüssel studentenfutter, o,5l Pfefferminztee, 1kl Frikadelle, 10 salzstangen und leider auch 2 kekse :( , o,5l wasser
joa also das wars..
ich freu mich auf eure beiträge und tipss dazu
=)