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Forum / Fit & Gesund

Was esst ihr?

Letzte Nachricht: 20. März 2015 um 14:02
R
ramiye_12066543
12.03.15 um 16:48

Hallo liebe Community!
Ich weiß nicht genau wie ich's beschreiben soll... aber mir kommt zur Zeit vor, dass ich zur Zeit orientierungslos bin o.O
Die ganzen angebotenen Diät-Programme, -versprechen und -theorien machen mich ganz kirre und ich weiß im Moment echt nicht was man noch glauben kann und was nicht...
Ein Diätprogramm setzt z.B. total auf Eiweiß, Slow Carb und bloß kein Obst , das andere auf No-Carb und viel Fett?!

Mann mann mann... ich bin mit meiner jetzigen Figur eigentlich zufrieden, neige aber leicht dazu, schnell zuzunehmen, wenn ich nicht aufpasse!

Deshalb wollte ich mal ganz allgemein und bitte ohne gegenseitige Be- oder Verurteilungen in die Runde fragen, was ihr so esst im Laufe des Tages und wie es sich auf euer Gewicht auswirkt?

Danke im Voraus für eure Antworten!!

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G
godja_830902
18.03.15 um 8:48

...
Hallo,

ich mach mal den Anfang

Ich esse täglich in etwa so:

Frühstück: große Portion Müsli mit Mandelmilch und Obst, Kaffee

Mittagessen: Fisch mit Gemüse und Reis oder Brot/Brötchen mit Käse, Ei etc.

Abendessen: Vollkornpasta mit Tomaten-Lachs-Sauce

Zwischendurch: Obst, Reiswaffeln, Obst/Müsliriegel

Nehme weder zu noch ab

Liebe Grüße
Anika

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E
elfa_12440528
20.03.15 um 14:02


beim mir wird immer frisch gekocht und ein mal am tag gibt es einen apfel.
ansonsten viele vollkornprodukte und einmal die woche fisch.
damit halte ich mein gewicht.

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