Mein Essensplan
Hallo Sunshine!
Also ich esse zum Frühstück:
1 Scheibe Hirtenbrot mit dünn Butter,eine
hälfte mit 1 Scheibe Käse die andere Hälfte
mit Schmelzkäse( Belight). Dazu ein paar
Trauben
Zum Mittag:
- Einen Teller Nudeln mit Spinat oder
Gemüse, oder
- 1-2 Kartoffeln mit einem unpanierten
Schnitzel und Gemüse. ODER
- Gemüse aus der Pfanne mit Forellenfilet
so oder ähnlich sieht mein Mittagsplan aus wobei der auch variieren kann, je nachdem was meine Kinder essen wollen (5 und 6 Jahre 2 Mädchen). Ich ernähre mich eigentlich so wie vor Redumed, esse aber nur halb soviel und nichts zwischendurch.
Ich trinke 3 Liter Wasser mit GESCHMACK (Elisabethenquelle, oder Volvic).
Ich gehe 1-2 x die Woche für je 1 Stunde schwimmen und fahre ca. 2 mal die Woche etwa 6 Kilometer Fahrrad.
Nein, die Cortison Spritzen bekomme ich zur Zeit nicht, möchte ich auch garnicht auch wenn die Schmerzen z.Zt. sehr stark sind, verzichte ich gerne auf die Spritzen.
Nun ja ich bin 157 cm KLEIN und wiege zur Zeit 61,0 Kilo (habe schon vor Redumed 2 Kilo abgenommen, frag mich aber nicht wie)
Bin also von 58 Kilo auf 63 Kilo hochgeschossen. Will meine 58 Kilo wiederhaben, die habe ich nach den beiden Schwangerschaften auch gut gehalten. Das war zwar nicht mein Wunschgewicht aber ich kam damit gut zurecht und habe mich wohlgefühlt.
Hast du selber auch schon Redumed probiert?
Wenn ja mit welchem Erfolg?
Gruß
butterfly1976