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Was bringt täglich

17. März 2008 um 15:45 Letzte Antwort: 17. März 2008 um 22:49

30 min Joggen?

Ich bin übergewichtig (85 kg) und 1,74 groß. Bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen (viel Vollkorn und Gemüse) und jogge täglich 30 min in moderatem Tempo.

Meint ihr das Joggen bringt was?

LG

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17. März 2008 um 16:20

Braaav!
ja joggen bringt was..... du kannst ja, wenn du dann mehr kondition hast, länger laufen...

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17. März 2008 um 17:22

Jede Bewegung verbrennt kcal....
Das hier ist ne super Seite:

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/tests/ka-lorienrechner

Du gibst dein Gewicht und die Dauer des Sports ein und es wird berechnet, wieviel du verbrennst...

Grüße

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17. März 2008 um 22:49
In Antwort auf lilou_11984709

Jede Bewegung verbrennt kcal....
Das hier ist ne super Seite:

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/tests/ka-lorienrechner

Du gibst dein Gewicht und die Dauer des Sports ein und es wird berechnet, wieviel du verbrennst...

Grüße

Link
Hallo,

die Seite mag Super sein, aber der Link funktionert nicht kannst du es villeicht nochmals überprüfen.

Gruß

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