Hi meine Liebe
Wie du ja weißt, erging es mir in den letzten Wochen diesbezüglich auch sehr schlecht (Darmpilzinfektion gekoppelt mit einer enormen Verschlechterung meiner Laktose und Fruktoseintoleranz). daher kann ich dir noch sagen, was man tun kann, wenn man damit solche Probleme hat:
- Naturjoghurt. am besten 300-500g am Tag
- Am Abend kein Vollkorn, keine Rohkost
- Weiße Mehle und helle Backwaren bevorzugen
- Die besagten Teesorten
- lefax bzw ich finde imogas (wirkstoff dimeticon) besser
- wärmflasche auf den bauch
- kreisende bewegungen mit leichtem druck im uhrzeigersinn auf dem bauch, vorallem unterbauch
- keine Kohlensre trinken
- kein Kaugummi
- Lebensmittel die zuckeraustauschstoffe enthalten unbedingt meide. das sind: Isomalt, Maltit, Sorbit. diese finden sich in Produkten die zuckerfrei sind (kaugummi, bonbons usw) und man erkennt sie an der aufschrift "kann bei übermäßigem verzehr abführend wirken". (GANZ WICHTIH!!!)
- ich persönliche habe gute erfahrungen mit Flohsamenschalen und lauwarmem wasser gemacht. dazu 1-2x täglich 1-2 TL (vorsichtig wg menge!) in lauwarmem wasser für 1 std quellen lassen. dann mit viel flüssigkeit trinken. dabei auch beachten dass man mindestens 2L am tag trinken muss, da es sonst nicht hilft. bei verstopfung wird dies auch geraten, hilft aber auch dabei!
- Kümmel, vorallem Schwarzkümmel ans Essen machen. oder schwarzkümmelöl-kapseln besorgen
eine frage noch an dich:
hast du genug magensäure?
wenn nicht, könnte das auch ein grund sein. muss nich timmer der pankreas sein, der streikt. deswegen hilft bei dir vermutlich auch kein creon. du kannst es mal versuchen mit Salzsäure+Pepsin- Kapseln
(ich hab welche und würde sie dir schicken zum testen, melde dich einfach per whatsapp bei mir süße)
soo, soviel dazu
es kann aber auch eine Unverträglichkeit sein, das ist klar.
aber da geht eigentlich immer durchfall mit einher und ekel vor dem betreffenden lebensmittel. hast du sowas auch?
ich drücke dich! < 3
ps: in der klinik sagte man mir, dass es 2 jahre dauern kann, bis das problem weggeht. es sei denn, man findet eine ursache, wie zb bei mir einen pilz oder intoleranzen oder sowas.
bleib stark und kämpfe weiter!!
Rundine