Hallo Leute!
Ich habe vor 2 Wochen meine Ernährunmg umgestellt aber irgendwie tut sich nichts auf der Waage.
Hier mein Ernährungsplan:
Morgens:
Eine Portion Kellogs Special K + Obst ( 1 Birne z.B.)
Mittags:
Reis oder Kartoffeln oder Nudeln mit Gemüse und Pute oder Hühnchen ( alles fettarm zubereitet)
Abends:
Suppe oder 1-2 Scheiben Pumpernickel mit Pute
Zwischenduch esse ich 1- 2 Mal etwas Obst und wenn es ganz schlimm ist mit dem Heisshunger einen fettarmen Pudding oder eine Fitnessriegel (eher selten).
Woran liegt es denn dass sich kaum was tut?