Hey yam,
hast du vielleicht jemanden in der nähe mit dem du was unternehmen könntest? oder irgendein Hobby, i-was das du machen kannst, wenn du gerade nix mit dir anzufangen weißt.
Ich weiß, sind so die typischen Ratschläge, aber mir hilfts wenn ich mich so iwi ablenke und nach Möglichkeit nicht zu Hause bleibe.
Ne gute Freundin von mir hatte Bulimie und sie meinte, das dieses" Langeweile-essen" irgendwann auch einfach zur Gewohnheit wird, schon fast zwanghaft.
Isst du regelmäßig?
manchen hilfts , aber muss man ausprobieren.
Iss auf jedenfall immer wenn du Hunger hast.
ansonsten eben ablenken, kann mir vorstellen, das es schwierig is,meine Freundin und ich sind dann immer rausgegangen, es hat lang gedauert bis ihr starkes Verlangen nach Essen sich gelegt hat, aber mittlerweile kann sie auch allein zu Haus sein, ohne zum Essen zu greifen.
und versuch dir das Essen nicht ganz so übel zu nehmen und nicht böse auf dich selbst zu sein. Durch die negativen Gefühle greift man dann erst recht zum Essen.
Du hast doch stationär bereits nen Platz sicher, oder?
ist zwar noch eine Weile, aber versuch bis dahin durchzuhalten.
Hast du vielleicht Eltern oder Freunde die dich unterstützen könnten?
liebe Grüße,
naru