Ähnlich
weißt du das is eindeutig eine kopfsache...du steigerst dich da rein
wenn du die ganze zeit sagst " mir ist sooo übel..ich muss heute nacht bestimmt brechen" dann hilft das deiner psyche bestimmt nicht ... probiers mit was pósitivem nicht an die "übelkeit" denken...erinner dich an was schönes oder plane schon das nächste wochenende mit deinen freunden..lenk dich ab
bei mir ist das so ähnlich..ich hab emetophobie also krasse und kranke angst vorm kotzen...bei mir ist das total schlimm..
aber ich versuche mich da nicht so reinzusteigern
außerdem muss es nicht mit de essen zusammenhängen.. vlt hast du dir irgendwo eine magendarmkrippe eingefangen oder es sind kreislaufprobleme wegen dem wetter oder du verdrägst etwas nicht was du am tag zu dir genommen hast..aber mach dir nicht so viele sorgen ;)