Kannst beruight sein,,,
,,, das ist erstmal dein Darminhalt, da wiegt man schon mal mehr.
Du solltest dich lieber morgens wiegen und vor allem nur 1 mal zu einer festen Zeit.
1 Liter, wenn du z.B. nicht auf der Toilette warst, plus was zu essen macht schon mal sicherlich 1-2 kg aus.
Aber auch so, es ist absolut natürlich das man 1-3 kg um sein eigentliches Gewicht schwankt. Ich weiß, dass ist einfacher gesagt, als dann im Kopf angekommen, aber es ist so.
Kenne das auch, manchmal esse ich wirklich wenig und zack 1,5 kg mehr. Da würd ich am liebsten immer ausrasten. Aber dann sag ich mir, nein, iss weiter und dann am nächsten Tag sind plötzlich 1,8 kg weg. Ganz ehrlich, verstehe das mal einer.
Damit wil ich nur sagen, du darfst nich so auf die Wagge achten, ich weiß das es schwer ist, aber das Gewicht ist nix fixes. Und es sind sicher keine 2 kg und ganz sicher sieht man die nicht.
Bitte weiter normal essen, beugt dann einer FA vor.
Wünsch dir viel Kraft:)