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hi dasela!
schade das du noch keine antworten bekommen hast, find ich nämlich mal eine gute und andere frage!
ich selbst war ein "MIREGALISCHMAMFWASICHWILL"-TYP.
dadurch hab ich natürlich wieder schnell zugenommen.anfangs konnte ich das noch nicht auf mir sitzen lassen und hab das dann wieder irgendwie ausgeglichen(tagen an denen ich wie vorher gegessen hab).
aber es kam der punkt an welchem ich mich nicht mehr so zurückhalten konnte und meine fa zum alltag wurden.
damit hab ich jetzt circa 4 monate gekämpft bzw bin immer noch am kämpfen...und meine ms ist dadurch total in vergessenheit geraten und meiin problem sind nun die fa.
ABER: Seit tagen merke ich schon kleine (abr¡erdoch riesen )erfolge. zB stopfe ich nicht mehr willkürlich ALLES durcheinander in mich hinein, sondern bleib bei einer sache die ich viel esse aber danasch wars das dann auch und ich hab die kraft aufzuhören.
um es kurz zu sagen:
-miregalichmampfwas ichwill
-in circa3 monaten wieder auf ein gesundes und gutaussehendes :) gewicht
-hungergefühl war schon nach paar wochen da
-sattigungsgefühl auch,hab aber immernoch ein problem damit einzuschätzen was echt satt (für gesunde) bedeutet,um mit dem essen aufzuhören.denn bei meinen fa war ich schlieslich so voll das ich kaum mehr atmen konnte
lieben gruss
ganz liebe grüsse