Das kenn ich...
..diese Gedanken und Schuldgefühlen trotz Normalgewicht. Was mir meistens hilft, ist mir versuchen, klar zu machen, was ich gewonnen habe, dadurch dass ich nicht mehr UG habe. Einige Beispiele? Ich habe viel weniger schnell kalt, man schaut mich nicht an und denkt ich sei krank, später werde ich Kinder kriegen können und Blutspenden. Früher konnte ich auch weniger gut barfuss gehen eine Zeitlang weil ich einfach zu wenig Fett um die Füsse hatte und dabei ist barfuss durch eine Wiese gehen doch das schönste :AMOUR:
Weiter hilft mir wenn ich mir sage : hei du hasts hier rausgeschafft...das gibt Kraft und Selbstbewusstsein !
Auch das Versprechen an eine Freundin, dass ich nicht unter mein momentanes Gewicht darf hat mir sehr geholfen, denn dadurch habe ich mir das Hungern verbieten müssen und das hat dann auch gegen schlechtes Gewissen geholfen. (vielleicht kannst du dir auch so was versprechen?)
Und ich versuche möglichst wenig auf die Waage zu stehen und Gedankengänge in die falsche Richtung zu vermeiden beziehungsweise zu stoppen: Ein manchmal nicht ganz einfaches jedoch sehr effektives Unterfangen.
alles gute :)