Hallo liebes Forum,
ich habe mal wieder ein Anliegen. Momentan bin ich in einer Klinik wg meiner Magersucht und auf dem Weg der Besserung (jetzt in 3 Wochen ca. 1,5kg zugenommen). Hab momentan einen BMI von 16,7. Muss noch ca. 5 Kilo zunehmen. Zu Beginn war ich geplagt durch ein totales Völlegefühl, hatte nie Hunger und musste mich zum Essen zwingen. Mittlerweile ist das ganz anders.
Ich esse zwischen 1800 und 1900 Kalorien am Tag. Ich darf 20 Minuten am Tag Sport treiben (meist mach ich Aerobic oder Seilspringen, weil das noch am ehesten an Ausdauersport ranreicht - bin eigtl leidenschafliche Läuferin). Außerdem geh ich viel spzieren (meist 3x 'ne halbe Stunde). Seit 1-2 Wochen bekomme ich immer wieder verdammt starke Hungergefühle, besonders nachts. Ich wache gegen 4 Uhr auf und mein Magen tut richtig weh vor Hunger, sodass ich das meiste eigtl morgens esse (meist 1 1/2 Mehrkrornbrrötchen mit Marmelade/Nutella/Käse, dazu eine Banane/Apfel plus Milchkaffee).. Manchmal fängt es auch schon gegen 21 Uhr an, dass ich das Gefühl hab, total hungrig zu sein. Obwohl ich n sich ausreichend zu abend esse (2 Sch. Roggenmischbrot mit Aufschnitt, dazu ein paar Tomaten/Gurke und später gegen 8 noch ein kleiner Joghurt). Ich fragte meine Ernährungstante, ob ich evtl zu wenig esse, und sie meinte anhand meiner Protokolle, dass wahrscheinlich mein Körper nur etwas verrückt spielt. Ich finde es allerdings mega belastend. :mad:
Besonders wütend werde ich auf mich selbst, wenn ich sehe was andere essen. Ich bin die einzige mit MS hier, desw versuch ich mir bisschen abzugucken, was normale Menschen essen. Aber viele essen morgens nur ihr Ei und ne Scheibe Käse, oder nur ein halbes Brötchen und dazu ihren Kaffee, oder nurn kleines Müsli und nen Becher Buttermilch oder oder oder.. :shock: aber niemand (jedenfalls Frauen), essen so viel wie ich. Ich fühle mich so unnormal und total gefräßig. :shy: Ich versteh einfach nicht, warum mir son halbes Brötchen nicht reicht. Ich war doch früher auch nicht so verfressen. Meint ihr, das pegelt sich wieder ein oder hört dieser Hunger bzw. diese fehelnde Sättigung niemals auf??? :larme: ich krieg echt voll Angst davor meinen Rhythmus nicht zu finden..
Beim Mittagessen und Abendessen verspüre ich auch kaum Sättigung. Ich bin froh, dass die Portionen vorgegeben sind. Denke manchmal, ich würde erst eine Sättigung verspüren, wenn mein Magen wehtut und ich platze.. Aber das kann doch nicht sein oder? Denke schon, dass ich vom Mittagessen satt bin, jedenfalls bin ich nicht mehr hungrig, aber iwie bleibt immer sone gewisse Unzufriedenheit. Wisst ihr was ich meine?
Sorry, dass ich euch so vollmülle, aber ich habe echt bedenken und Angst niemals normal zu werden :TRISTE:
Falena