Hey,
Ich kenne das, was du da beschreibst. So ähnlich ging das bei mir vor ein paar Jahren.
Mir wurde damals von allen Seiten gesagt, dass der Körper nach dem Essen verlangt (nach der längeren Abnehmphase).Im Endeffekt wars bei mir der Kopf :roll:
Ablenkung hat bei mir nie etwas gebracht. Ich habs zwar eine Zeit lang mit Workouts probiert, aber da ist mir dann doch die Lust vergangen. :cry:
Ich glaube eine Art "Ersatz" wäre hilfreich. Vielleicht hast du ja ein Hobby oder so, dass du abends machen kannst, bevor du schlafen gehst ;-)