Hallo,
Ich habe vor knapp 1nem Jahr eine Diät gemacht, nicht viel, nur 3 Kilo abgenommen (von 36,7-33,5) und hatte danach den berühmten "Jojo-Effekt". Das heißt ich hab insgesamt 10 Kilo zugenommen. Jtz mach ich seit ca. 2 Monaten wieder eine Diät, hab bis jtz 3 Kilo abgenommen und weiß jtz nicht : Wie soll ich aufhören (ich weiß das ich das eig machen sollte)? Kann man zunehmen ohne "Jojo_Effekt"? :-/
Ich Danke schon mal im voraus!! Lg