Hallo ihr Leut,
ich habe nach langem Suchen und Lesen einen Vitamin D Test machen lassen und siehe da: Ich habe einen Mangel.
Also habe ich mir Vitamin D3 Kapseln bestellt (50.000i.E.) und nehme diese zusammen mit K2 (200er) und Magnesium Tabletten 400mg von Abtei ein. Allerdings habe ich seit gestern Bauchschmerzen und weiß nicht ob das an den Tabletten liegt oder vielleicht doch was anderes sein kann. Im Internet habe ich vergebens nach ähnlichen Erfahrungsberichten gesucht.
Weiß jemand von euch ob man die Kapseln öffnen und über die Mundschleimhaut nehmen kann? Wirkt das gleich wie über den Magen?
Woran kann es sonst liegen? Vielleicht an zu wenig Magnesium?
Ich hoffe ihr könnt mir helfen und ich komme einen Schritt weiter.