Alles gut!
hey mariechen,
erstmal: alle achtung und herzlichen glückwünsch, dass du schon einige zeit symptomfrei bist und so tapfer gegen die bulimie ankämpfst! :BIEN: das ist wirklich super.. und vorbildlich. aber du bist in gefahr dir deine ersten fortschritte und erfolge zu runinieren: allein schon mit den worten "morgen reduzieren" - nein, dass musst du nicht. das würde bedeuten ausgleichen, das wiederum wäre ein typisches ES-symptom und falsch!!! abgesehen davon klingt das nach einem genussreichen und leckerem tag... und DANN kommt noch hinzu, dass du im urlaub bist! also bitte - urlaub? da gehört doch schlemmen dazu! das ist ein ausnahmezustand und zum urlauben gehört doch, dass man sich erholt und es sich gut gehen lässt. DAS hat prirität - nicht ausgleichen oder andere ES-gedanken :) genieß den urlaub und das essen, hab keine angst dass du zu viel isst oder "ins andere extrem" schwenkst. ich kann das total verstehen, die ängste kennen sicher viele. aber es ist nach ner essstörung meiner meinung nach einfach nicht möglich sofort alles perfekt beim essen zu machen, optimale mengen einzuhalten, mal nicht übers tägliche kalorienziel hinauszuschießen oder durnter zu bleiben.. ich sehe solche momente mittlerweile als "es gehört zur genesung, so lange es lecker war und mir gut tat ist alles ok" und das solltest du auch tun. ich mein: wäre es nicht lecker gewesen hättest du es doch nicht gegessen, oder? :) freu dich das du genuss hattest und wieder essen kannst - vor allem ohne erbrechen! von diesem fortschritt sind viele noch entfernt, demnach kannst du eifach nur stolz sein! genieß den urlaub weiterhin - auch wenn es morgen und übermorgen üppig mit dem essen ausfallen sollte: du bist im URLAUB und es kommen automatisch auch wieder andere tage :) ich hoffe du machst weiterhin das richtige - alles gute!