JA, auf jeden Fall!
Man sollte auch beim abnehmen immer soviel essen,d ass man satt ist!
Und wenn du viel isst, aber hauptsächlich Obst, Gemüse etc. dann ist das vollkommen ok!
Gemüse kann man soviel essen wie man will, da es fast keine Kalorien, kein Fett usw. hat.
Obst kann man auch viel essen, aber nicht unbegrenzt, da manche Sorten viel Zucker enthalten - z.b. Bananen, Weintrauben und Litchis.
Aber Obst ist immernoch tausend mal besser als die gleiche Kalorienmenge in Form von Süßigkeiten!;-)
Aber nur Obst, Gemüse und Magerjoghurt is auch nicht so gut - was isst du denn noch so?
Schreib doch mal auf, was du an einem Tag so isst, z.b. was du gestern gegessen hast - und dann kann man eher beurteilen ob du zuviel, zu wenig oder genau richtig viel isst:-)
Und: Viel trinken nicht vergessen - am Besten Wasser oder Tee!
LG, kichererbse.