Forum / Fit & Gesund

Vibrationsplatten-Training

6. März um 10:09

Hallo ihr Lieben! Ich habe mir eine Vibrationsplatte (Bluefin) für das Training zuhause angeschafft. Voriges Jahr habe ich ein Power Plate Studio besucht, ich möchte aber lieber zuhause trainieren. Bei der Vibrationsplatte, die ich mir gekauft habe, war leider nur ein Übungsposter dabei. Das ist mir aber zu wenig. Irgendwie weiß ich jetzt nicht, was ich mit dem Ding anstellen sollBei youtube bin ich leider auch nicht richtig fündig geworden. Kann jemand eine Übungs-DVD oder ein youtube-Video empfehlen, nach dem ich trainieren kann? Ich bin über jeden Tipp dankbar

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