Kenn ich..
Das ist auch nicht einfach. Aber schuld daran ist, Zucker & Weißbrot. Denn das übersäuert deinen Körper und Weißbrot macht Heißhunger. Als ich das erfahren hab, habe ich sofort aufgehört Brötchen, oder Toast zu essen, Gebäck mit Weizen sowieso, weils süß ist. Zucker esse ich auch nicht mehr viel. Keine Süßigkeiten & erst recht kein Diätkram. Wenn ich mal appitit auf Brötchen hab, esse ich dunkle Brötchen, Vielleicht mir aar Körnen drauf, das macht satt, ist gesund & macht nicht dick, zumindest wenn man nicht gleich 4 Brötchen auf einmal isst ^^ Dann nicht mehr so viel Milch trinken, aber dafür grünen Tee trinken (2 l am Tag) und viel Wasser (nochmal 2l) denn trinken stärkt auch das Bindegewebe, falls du Cellulite hast. Und iss, so viel urke wie du kannt, das ist das Beste um den Körper zu entsäuern. Dann wirst du schon nach einer Woche merken ,,hey.ich hab gar nicht mehr so einen Heißhunger" Ehrlich, das ist krass, hab auf einmal gar nicht mehr das Bedürfnis was zu essen. Aber das musst du auch richtig durchziehen, denn erst wenn du deinen BAseshaushalt wieder geordnet hast, ist der Heißhunger weg!
Viel Erfolg