Liebe Traumfängerin,
du weißt ja, ich kenn das Abnehmverlangen und die Verzweiflung, mit der man abnehmen will.
Dein Fehler war wahrscheinlich - so entnehme ich Deinem Text - dass du GAR NIX gegessen hast. Also gefastet. Richtig? Leider reagiert der Körper sowieso gleich erstmal mit Wasserverlust und nicht mit Fettabnahme. Darum habe ich ja trotz meines Abnehmwunsches erstmal 1000-1200 Kalorien gegessen. Das ist nich toll, aber da wird der Körper nicht so ins "kalte Wasser" geschmissen^^
Auf jeden Fall werden die schlimmen Wassereinlagerungen verschwinden, wenn du regelmässig und mehr isst.
Falls es Dir schwer fällt, gleich mit 2000 zu starten, kannst du ja auch erstmal zwischen 1000 und 1500 bleiben, auch wenn dies keine Dauerlösung ist.
Iss Reis!! Reis entwässert und spühlt die Nieren durch :super: Schau auch mal nach bei Rossmann, die haben dort Entwässerungstees.
Auf jeden Fall kein extremes Hungern mehr :c davon wirst du nix abnehmen und nurnoch mehr Stress mit Wassereinlagerungen und Jojo-Effekten haben :(
Lass Dich doch auch von gesunder und leichter Küche inspirieren. Lachs, Avocado, Reis, Quionoa, viel Gemüse, Obst usw. Versuch eine Regelmäßigkeit in deinem Essplan zu haben und dir eine kleine Nascherei zu gönnen...mach ich jetzt auch wieder. Sowas wie 1 kleiner oder 1/2 großer Schokoriegel oder 1 EL Eis.
Das ist nicht viel aber es hilft!
Liebe Traumfängerin, bitte gib nicht auf - sei tapfer! Du weißt, ich weiß, wie schwierig das ist und wie schrecklich man sich in seinem Körper fühlen kann.
Aber ich glaube an dich!! :) :super:
Ganz liebe Grüße & fühl Dich gedrückt :)
Lux