Danke für die vielen Beiträge..
also meine Cousine hat nach der Geburt ihres 2. Kindes innerhalb 2 Monaten 20 kg abgenommen (mithilfe eines Ernährungsberaters!!!!)
Ihr Diätplan:
tägl. mind. 2l trinken
unbedingt! 1 Apfel und 1 Joghurt am Tag (--> für die Verdauung)
Hülsenfrüchte sind ABSOLUT verboten!
Kein Schwarztee / Kein Ananas (hab auch nicht schlecht gestaunt, da ich immer meinte Ananas ist gut für die Fettverbrennung)
Nudeln , Reis und Weißbrot absolut verboten!!!
Kaffee nur schwarz
und am besten 3 stunden vordem schlafengehen nix mehr essen!
so ladies, ich weiss es bleibt nicht mehr viel übrig zum essen : ) aber wer sich an diese Diät hält, hat garantiert die Kilos wieder runter! Ich persönlich bekomme vom Vollkornbrot immer Blähungen, deshalb nehme ich ein Roggenbrot!
Ihr könnt sie gerne ausprobieren! ist halt hart aber zusammen können wir das doch schaffen oder???
also wer hat immer noch lust :FOU: