job_12315537Vielen Dank
für eure liebe Antworten, ihr habt mir auf jeden Fall nochmal ein Stück meiner Angst genommen! :)
Das ist es ja eben was mich so verunsichert.. Man hat einen normalen Tagesbedarf von 2000-2400, das ist ja bei jedem verschiedenen. Wenn ich jetzt auf 3000 oder höher gehe, ist das nicht zu viel? Ich weiß, dass ich hochschrauben muss, eben weil es bei der Menge die ich imoment esse nicht weiter geht und ich meinen Sport ja auch noch habe. Aber es klingt sooo unglaublich viel :D
Nee ich bin weder in stationärer noch ambulanter Therapie, habe also keine Vorgaben oder Richtlinien die ich einhalten muss. Imoment schwanke ich noch hin und her, würde am liebsten endlich alles und so viel essen wie ich eben will aber den letzten Sprung habe ich mich noch nicht wirklich getraut.. Das Kalorienzählen will nicht so einfach aus dem Kopf gehen :P
Ich denke mir jeden Tag aufs neue "Ess was du willst du kannst es dir leisten" (zumal ich ständig hunger und auch ab und zu abends essattacken habe was ja heißt mein Körper braucht noch mehr) aber die Angst dann zu viel und zu schnell zuzunehmen liegt leider immernoch im Weg :/