Hallo,
das klingt, als wenn du dir die Darmflora kaputt gemacht hast.
Hast du in letzter Zeit Medikamente genommen oder diätet?
Zur Unterstützung der Verdauung im Magen kannst du dir etwas Pflanzliches in der Apotheke holen, dort wirst du beraten.
Um die Darmtätigkeit wieder in Gang zu bringen, solltest du dir Milchzucker holen. (Apotheke und Drogerie).
Milchzucker bewirkt, das die "guten" Darmbakterien sich vermehren.
Den Zucker, der leider etwas pappig ist, schon früh in den Tee geben, am besten auf nüchternen Magen trinken, damit er schnell dort ankommt, wo er wirken soll.
Das solltest du ca 14 Tage machen, dann hat sich das darmklima wieder erholt und du wirst keine Schwierigkeiten mehr haben.
Milchzucker ist kein Abführmittel, deshalb brauchst du etwas Geduld.
Außerdem solltest du viel trinken (ohne Zucker) und morgens Obst essen.
Gute Besserung!