Hallo!
Ich bin 23 Jahre alt, und habe ein paar kleinere Fettpolster (Bauch, Oberschenkel, Po), die ich schon lange gerne bekämpfen möchte.
Also habe ich vor 1,5 Jahren begonnen regelmässig zu laufen (3-4 pro Woche 45min) und Rad zu fahren (täglich ca. 20-30 min). Ausserdem esse ich viel Gemüse, Obst, Milch- und Vollkornprodukte und wenig Fleisch. Ich gönne mir aber nach wie vor Schokolade und auch des öfteren abends 1-2 Bier mit meinen Freunden.
Ich habe zwar sehr viel Muskeln aufgebaut aber darüber ist noch immer das Fett. Ich glaube schon langsam, dass ich es niemals weg kriege.
Ich dachte, wenn ich viel und regelmässig Sport betreibe, kann ich mir Schokolade und Bier leisten und gleichzeitig auch abnehmen.
Muss ich komplett auf Süsses und Alkohol verzichten um Fett zu verbrennen??
Oder habt ihr eine andere Idee, woran das liegen kann?
lg wickerl