tuyet_988758Liebe Bergsteigerin,...
...es tut mir leid, aber ich muss dir jetzt einfach noch einmal schreiben.
Da hat dein Vater absolut recht, dies habe ich auch selbst erleben können...an schlechten Tagen kommt weniger raus...was natürlich auch dazu führen kann, dass man immer weiter in den Teufelskreis hineingerät, weil man bzw. die MS denkt, dass man zugenommen hat, was aber eigentlich nur Nahrung ist, die einfach nicht rauskommt, weil nicht genug vorhanden ist.
Um ganz ehrlich zu sein: so wie heute dein Tag war kommst du nicht weit. Der Salat zählt eigentlich gar nicht, vor allem ohne Öl, süße...du gibst dir zwar Mühe aber dein Körper braucht dringend mehr. Karotten haben so gut wie keine Kalorien, Ingwer und Spinat genauso. Apfel hat auch wenig Kalorien. Damit verarscht du dich nur selbst.
Natürlich geht es auch darum einfach Nahrung aufzunehmen, aber die Nahrung die du gerade brauchst muss definitiv mehr Energie liefern. Denn das ist die Energie, die du heute verbraucht hast, die nun deinem Körper fehlt. Fange jetzt an. Mache dir jetzt Öl an den Salat. Und ein Tropfen zählt nicht - tut mir leid. Und das wird wahrscheinlich immer noch nicht reichen. Selbst wenn du das tust ist die Wahrscheinlichkeit, dass du heute abnimmst leider sehr groß.
Aber merke dir: du bist die Einzige, die die Entscheidung fällen kann Öl in den Salat zu machen. Dies wird keiner für dich tun. Früher hast du doch auch Öl an den Salat gemacht?! Die Einzige, die möchte, dass du keinen Öl in den Salat machst ist deine Magersucht. Aber versuche nicht auf sie zu hören, wenn du kein Öl verwendest tust du genau das was die MS möchtest, dann gibst du ihr nach. Möchtest du das? Willst du nicht kämpfen? Warum solltest du also kein Öl benutzen? Weil du davon dick wirst? Alle anderen Menschen ohne ES machen sich auch Öl an den Salat und nehmen davon nicht zu - ganz im Gegenteil! Selbst ich mache mir mittlerweile Öl an den Salat und bin immer noch schwer untergewichtig. Liebes, glaube mir bitte, von einem bisschen Öl wirst du kein Gramm mehr zunehmen. Und wenn du dich so viel bewegt hast dann erst recht nicht.
Gerade bei einem Möhrensalat ist Öl wichtiger als sonst, denn in Möhren sind viele Vitamine enthalten, die der Körper nur mit der Einnahme von Fett aufnehmen kann.
So, das wichtigste, worauf ich hinaus möchte ist einfach, dass wenn du so weiter machst wie heute, dann wirst du da nie rauskommen. Dann wirst du immer weiter so reduziert essen. Wenn du nicht anfängst dich gegen die Stimme zu wehren und weiter das machst, was sie dir befiehlt, dann kommst du da nie raus. Sag mir bitte, wann planst du wieder Öl an den Salat zu machen? Morgen? Übermorgen? Oder doch erst in einem Jahr? Du wirst es immer weiter aufschieben wenn du nicht am besten heute damit anfängst.
Bitte bitte tu mir den Gefallen und versuche es.
Ich möchte mich bei dir entschuldigen, wenn ich dir hiermit vielleicht zu Nahe getreten bin, aber es ist meine persönliche Meinung.
Ich möchte auch auf gar keinen Fall belehrend klingen, weil ich selber noch tief drinstecke. Aber ich habe mittlerweile begriffen: Jeder Moment, in dem man das tut, was die ES möchte rutscht man ein kleines bisschen tiefer rein und genauso ist es andersrum. Jedes Mal wenn du dich wehrst, nicht das tut was die Stimme dir befiehlt machst du einen kleinen Schritt in die richtige Richtung - in Richtung Gesundheit.
Ich würde mich freuen von dir zu hören
StrangeCupcake