Kenne ich :-/
Hallo Justmust,
Dieses Probolem kenne ich nur zu gut ... Jetzt esse ich zwar endlich wieder genug aber irgendwie habe ich trotzdem das Gefühl keinen Schritt weiter gekommen zu sein :-(
Gut, ich bin wieder fitter und werde satt, aber ich kontrolliere noch immer genau was ich esse, nur das es jetzt statt 700, 2000 - 2300 kcal pro Tag sind, die "Einschränkung" ist aber immernoch da, ich schaffe es einfach nicht loszulassen und das blöde Gezähle einfach wegzulassen -.- Selbst wenn ich es mir ganz fest vornehme, klappt es im Endeffekt doch nicht, weil ich die Zahlen nunmal kenne und sie dann irgendwie unterbewusst doch zumindest überschlage ... richtig ätzend ist das :-(
Das mit dem Verbieten was du schreibst, kenne ich auch, irgendwo muss ich wohl einfach immer irgendwie irgendwas kontrollieren ...
Den Satz "Ich will endlich leben" kann ich sehr gut nachvollziehen, dieses ganze Zählen und Verbieten ist einerseits soo lästig, andererseits komme ich einfach nicht davon weg ... total ätzend -.-
Nunja helfen kann ich dir also leider auch nicht, aber eins kann ich dir sagen: du bist nicht allein mit dem Problem ... ;-)
In dem Sinne schließe ich mich deiner Frage/deinem Post an: Falls irgendjemand einen Rat hat wie man dieses unterbewusste Kontrollieren los wird - immer her damit :-D :super:
Alles Gute Dir, ich hoffe du bzw. wir schaffen es dieses ES-Denken zu überwinden! :-)