Kann
ich nicht bestätigen. ich bin selbst seit jahren veggie und wiege einiges weniger als ich laut bmi sollte. ich achte auf gesundes essen und ein leben mit sport etc.. das mit dem eiweiß könnt ich so auch nicht bestätigen. tofu zum beispiel ist eine reine eiweißbombe genau so wie nüsse und sämtliche fettarme milchprodukte wie magerquark oder hüttenkäse. auch milch, käse, grünes gemüse, sprossen, ei und sojaprodukte im allgemeinen sind sehr wichtige und gesunde eiweißlieferanten und viel mehr zu empfehlen als fleisch oder huhn. das einzige, was vom gesundheitsfaktor noch zu empfehlen wäre, wäre fisch.
aber wenn du überzeugt bist, dass du dich vegan ernähren willst und dir das wichtig ist, dann versuch viel grünes gemüse wie brokkoli und rosenkohl zu verzerren, auch spinat ist gut, wenn er auch nicht so viel eiweiß enthält, wie popei damals meinte.. ansonsten ist soja perfekt und nüsse runden das ganze ab.
zurück zu dem was ich eigentlich sagen wollte: mich sprechen immer wieder leute, die ich frisch kennenlern, ohne dass sie mich je hätten essen sehen, darauf an, ob ich vegetarier bin.
ich versteh es irgendwo selbst nicht. nein es ist nicht auf meiner stirn tattowiert.. :)
Es ist auch kein Thema das ich Männern, die ich kennenlern, auf die Nase binden würde, weil die meisten fleisch lieben.. ihr wisst.. auf alle fälle beim ersten date mit meinem schatz, da saßen wir uns grad mal 15 min gegenüber, kam plötzlich von ihm die frage, ob ich vegetarier bin, er würde das an meinen oberarmen erkennen..
ich glaub ich hab sooo blöd geschaut, aber ja, ich bins halt.. :D