Der stein ist ins rollen gekommen...
ich hab mich heut morgen gewogen...und das alte ding hat tatsächlich 49 kilo angezeigt, hab also ein kilo zugenommen.... hab mein sportpensum aber auch auf eine stunde reduziert, die arm- und bauchmuskelübungen aber beibehalten....jetzt kommt die zunahme wohl in gang....
der sonntag und montag waren wohl die ausschlaggebenden tage für die zunahme, da hab ich nämlich bei meinem freund übernachtet (haben unser 3 jähriges gefeiert... :-D ) und da konnte/durfte/sollte ich alles essen was ich wollte....es war wie im paradis... :mrgreen:
das hat am sonntag abend schon mit 2 portionen bratkartoffeln, dazu dann son "partysalat" angefangen, dann gabs eis zum nachtisch, leckere kekse und dann noch ganz viel pocorn im kino....
am montag gings dann weiter....zum frühstück hab ich nichts gegessen, denn als wir aufgestanden sind war schon mittagessen zeit, also gab es selbstgemachte pizza mit artischocken und pilzen belegt, zum nachtisch dann selbstgebackenen super leckeren sahnekuchen mit schokoglasur....davon hab ich 2 riesige stücke gegessen (*schäm* :roll: ), haben uns dann nen film angeguckt, dabei hab ich den popcornrest vom kinobesuch aufgefuttert...abends sind wir dann chinesisch essen gegangen, hab da aber nicht soviel gegessen wie sonst....und zuhause gab es dann noch mal ganz verschiedens eis, nicht gerade wenig, kekse und weingummi.....
ich hab super viel gegessen und hab es richtig genossen, alles was ich mir die ganze zeit verboten habe habe ich an diesen 1, 5 tagen geschlemmt und ich hab kein schlechtes gewissen bekommen, ich hab mich so glücklich gefühlt, diese tage waren die schönsten seit monaten....
bei meinem freund ist es einfach unbeschwert und die stimme in meinem kopf nicht mehr zuhören, ich hab bei ihm nicht das gefühl das ich zuviel esse oder abnormal bin oder zufett.....dieses gefühl kam als ich wieder zuhause war :cry:
diese tage waren natürlich ernährungmäßig betrachtet sehr ungesund und unausgewogen, war ja auch nur aufgrund des 3 jährugen so, aber ich werde mir kein lebensmittel mehr verbieten, wenn ich lust auf kuchen habe warum sollte ich nicht ein stück essen, und wenn ich hunger habe und es bratkartoffeln gibt oder etwas was nicht nur aus salat besteht und total kalorienarm ist ess ich das trotdem, bis ich halt satt bin und dann hör ich auf, ich werd jetzt nur noch auf meinen körper hören was der möchte und "weniger gesundes" mit gesundem kombinieren....
ich hab lange genug mein leben, mein befinden, meine gefühle einfach alles von einer scheiß zahl auf der waage abhängig gemacht und hab dabei meine lebensfreude verloren...nun scheint sie zurück gekehrt....und ich bin einfach glücklich.... selbst wenn ich i.wann 60 wiege, ich aber nicht dick aussehe, sondern alles schön fest und super proportioniert ist, ist es doch super und total egal das ich dann halt nicht sagen kann..."ich wiege nur 49 kilo" wen interresierts schon, das gesamtbild und das eigene körpergefühl entscheidet doch ob wir zudick sind, die blöde waage hat da nichts zumelden, und deshalb hab ich dieses scheiß ding aus meinem zimmer geworfen....
ich werd schon merken wenn es mal zuviel werden sollte, was ich eigentlich nicht glaube...meine ernährung ist im gegensatzt zu früher viel gesünder, viel mehr obst und gemüse, mageres fleisch, nur noch roggenbrot und nur wasser zum trinken, verzicht von zucker im tee und überall wo es nicht not tut und auch keine butter, esse nun auch gerne fisch und der speiseplan bei uns zuhause sieht sonst auch recht gesund und ausgewogen aus, da ist nichts mit fertigpizza etc... und im gegensatz zu vorher mache ich nun 6 mal in der woche sport, vorher hab ich überhaupt keinen sport gemacht...
ich hab das gefühl das ich nun wieder beginne mein leben zuleben und das mit den menschen die mich lieben und die ich lieb zu genießen...
ich kann nur jedem raten, sein leben und seine stimmung etc. NICHT von einer waage abhängig zu machen, glück und freude bedeutet nicht eine niedriege anzeige sondern die momente mit den liebsten, eigenes wohlbefinden und da ist es egal wieviel man wiegt (solange es natürlich nicht gesundheits schädigend ist)... das leben ist zu kurz und zu schade dafür es sich selbst durch solche blöden waagen kaputt machen zulassen, leben heißt genießen und nicht depressiv in ner ecke zu hocken und auf radikal diät umzuschalten weil die waage mehr anzeigt, und nicht dem gewicht von klappergestell-models oder sonst i.wem/etwas entspricht..
ich hab dieses ding nun erstmal aus meinem leben verbannt und bin froh darüber, dieses monster wird mich nun nicht mehr kontrollieren und in tiefe verzweiflung stürzen, es wird nun meinem körper und seinen bedürfnisse meine aufmerksamkeit gehören....mein freund zumbeispiel ist nach dem bmi-rechner übergewichtig, er ist aber nicht dick, sondern hat viele muskeln und ist einfach massig, da ist alles fest, man kann diesen dingen also auch nicht vertrauen, ich schätz mal einzig und allein der körperfettanteil könnte da entscheidend sein, denn es sollte ja nicht der gesundheit schaden, da ist es also wohl doch tausendmal besser lieber mehr zuwiegen, aber einen höheren muskelanteil als fett zuhaben anstatt super wenig zuwiegen aber total verkümmerte muskeln zu haben, okay magersüchtige haben auch wenig körperfett, ihnen fehlt aber auch dementsprechend ab einem gewissen grad die weiblichkeit...
mein aufruf nun, an alle die es auch satt haben..."schmeiß deine waage in den keller, und vertrau deinem körper"....vllt wirst du dich dann auch ein stück befreiter fühlen....
lg schokodropsi....