Unterbauch

Wie
Entwickelt sich denn dein Gewicht?
Sorry, aber dein "essplan" klingt genauso essgestört wie vor ein paar Wochen:
1) "ich esse 10 Obst am tag". Warum? Das man obst mag, okay, aber bei dir glaube ich hat das andere Gründe, richtig? Was ist denn bei dir 1obst? 1 Weintraube? Ich nehme mal ganz stark an das es keine 10 Bananen sind. Das dein Bauch raus steht ist normal.. Leg mal 10 Äpfel neben einander und sieh dir das Volumen an.
2) "vollkornprodukte". Vollkorn schmeckt mitunter besser -das steht außer frage- aber würdest du dir auch ein Weißmehl Brötchen erlauben können? Wie viel reis/nudeln/bror etc isst du denn am tag? Kannst du das auch "norma" ohne vollkorn? Sei ehrlich! Vk ist gut für die Verdauung, wenn man gesund ist, aber für einen Körper der lange gehungert hat ist es schwerst arbeit. Heb dir dad für später auf!
3) keine Süßigkeiten. Warum denn das? Zu fett? Zu viel zucker? Zu ungesund. Man muss nicht jeden tag eine Tafel Schokolade essen (Aber man kann wenn man mag... Yumm!) aber es sich total zu verbieten ist auch nicht das wahre. Versuch doch zu naschen was du früher gemocht hast. Jeden Tag eine neue challenge!
4) "meine Mama sagt das auch". Das ist schön. Wenn sie sagt "iss ne Tafel Schokolade " pellst du dir Sicherlich ein Straußenei drauf! Was sagt denn dein arzt?

Wie viele kalorien isst du denn am tag? Wie teilen Sie sich auf? Wenn du zum Abendessen "10 Obst " isst, ist es ganz normal dad dein bauch sich wölbt. Hast du einen essplan? Wie läuft deine zunahme?
Außerdem hast du auxh eine blase, die halt bei 2,5l wasser (?) auxh etwas mehr platz einnimmt.

Sorry, aber ich komme zu folgendem Schluss:
1. geh in eine klinik. Du isst, bist aber kein Stück weiter mit deiner es
2. das der bauch sicj wölbt wenn er voll ist, ist normal. Das ist auxh bei dir so. Kannst du physik? Eine der ersten regeln dieser wissenschaft: wo ein körper ist kann kein andere sein. Auch bei dir nicht.
3. du provozierst es durch deine nahrungsmittel auswahl. Wie wär's mal mit etwas fett? 'Nem schokoriegel? Oder Eis und joghurt?
4. Versuch anders zu essen und beobachte deinen bauch.
5. tipps für einen flachen bauch: flunder nicht aal, pizza, keine calzone und tafelschokolade statt toblerone. Falls du verstehst.

Schönen tag.

Also!
ich teile meinen Tag in 4 Mahlzeiten ein! nein, ich esse das Obst nicht weil es gesund ist und für mich ist 1 Stück Obst zb. 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Plaume,.....
2. ja ich würde mir das erlauben, wenn ich es vertrage und esse jeden Tag Nudeln oder Kartoffeln oder Reis
3. weil meine Ärztin auch gesagt hat, dass Zucker verstopft
4. ich würde es ja, wenn Schokolade nicht so stopfen würde

außerdem hatte ich mit Kohlenhydraten nie!!!! ein Problem

Schokolade stopft?
Iss mal 500kcal in obst oder in schokolade und sag mir dann was stopft.

Sorry, aber das ist typisch anorektisch. Rumjammern das der bauch sich wölbt aber das viele Obst und vollkornprodukte mal durch weniger voluminöse und energiereichere alternativen ersetzen, allein schon um seine verdauung zu beruhigen? Nie im leben.

Nebenbei: obst hat auch ZUCKER!

Ich
meinte verstopft

Schokolade stopft?
Iss mal 500kcal in obst oder in schokolade und sag mir dann was stopft.

Sorry, aber das ist typisch anorektisch. Rumjammern das der bauch sich wölbt aber das viele Obst und vollkornprodukte mal durch weniger voluminöse und energiereichere alternativen ersetzen, allein schon um seine verdauung zu beruhigen? Nie im leben.

Nebenbei: obst hat auch ZUCKER!

Also
das stimmt durchaus, dass Schokolade je nach Kakaogehalt verstopfende Wirkung haben kann, während Obst in rauhen Mengen eher die gegenteilige Wirkung hat (außer Bananen zB)
Insofern hat die Ärztin von Girl schon recht.

Ich esse auch recht viel Obst, mehrere Äpfel am Tag, zur Zeit Heidelbeeren, und ab und zu noch Orangen/ Blutorangen.
Außerdem ausschließlich Vollkornbrot / - Brötchen, auch bei Reis nur Vollkorn.
Warum ? Weil einfach viel mehr Gesundes darin enthalten ist. Ich finde nichts verwerfliches daran, und mein Plan ist so auch abgesprochen.

Ich habe keine Probleme mit der Verdauung, wenn ich so esse,
sonst neige ich auch eher zu Verstopfung.

Das mit dem herausstehenden Unterbauch kann zum einen die Blase sein, oder eben wirklich Darminhalt, was auffällig aussieht, wenn du noch im starken UG bist.

Solange du das Obst und die Vollkornprodukte verträgst (keine Bauchschmerzen oder andere Verdauungsstörungen bekommst), finde ich nicht, dass du was ändern solltest, wobei 10 Stück Obst etwas viel sind.

Solange du konstant zunimmst, und nicht aus essgestörten Gründen so isst, ist doch alles ok.
Das kannst du dir aber nur selbst beantworten !

Danke
mache ich

Liebe Girl
Ich habe damals von der Ernährungsberaterin ganz klar gesagt bekommen, ich soll vorsichtig mit Vollkorn sein.

Es wird immer zur Verdauungsregulierung empfohlen, aber es ist eine größere Belastung für den Darm...
Grade bei geschwächten Verdauungsorganen, was nach langem Hungern der Fall ist, kommen die meisten mit Vollkorn und anderem schwer verdaulichem nicht klar.

Wieso verträgst du nur Vollkorn?
Bist du dir da sicher?

Wie gesagt, ich würde testweise für eine Woche alle Vollkornprodukte durch "normale" ersetzen.
Und die Obstmenge stark reduzieren - Rohkost im Allgemeinen ist schwerverdaulich.
Wie wärs mit Trockenpflaumen.

Oder du versuchst mal Flohsamen aus dem Reformhaus.

Du musst einfach ein wenig experimentieren was du essen kannst - ohne Beschwerden.

Wobei ich auch noch sagen möchte, dass allein ein vorgewölbter Bauch, nicht wirklich zu Beschwerden zählt.
Eher Blähungen, Bauchschmerzen, Druck im Bauch etc...


Liebe Grüße

Also!
ich teile meinen Tag in 4 Mahlzeiten ein! nein, ich esse das Obst nicht weil es gesund ist und für mich ist 1 Stück Obst zb. 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Plaume,.....
2. ja ich würde mir das erlauben, wenn ich es vertrage und esse jeden Tag Nudeln oder Kartoffeln oder Reis
3. weil meine Ärztin auch gesagt hat, dass Zucker verstopft
4. ich würde es ja, wenn Schokolade nicht so stopfen würde

außerdem hatte ich mit Kohlenhydraten nie!!!! ein Problem

1 Pflaume ist nicht 1e Obstportion...
4 Pflaumen sind 1 Obst, oder wenn es 3 große sind.

Bitte mal verhältnismäßig bleiben!

Das
Stimmt. Deshalb das mit den weintrauben. Meinst du nicht auch das ihr essverhalten stark essgestört ist?

Schon,
aber da waren wir alle und manche sind es noch oder wieder.
Denke aber auch, dass sich schon grundlegend was getan hat und das ist sehr gut.

Denke aber nicht, dass man Weißmehlprodukte essen muss. Sogar die Chefärztin einer Essstörungsklinik sagt, es gibt keinen medizinischen Indikator dafür, Weißmehl zu essen.
Aaaaber Pizza und Pasta find ich persönlich jetzt nicht verzichtenswert. Es sei denn man ist allergisch oder bekommt davon Verdauungsprobleme (Sodbrennen, Bauchschmerzen, Blähungen, etc...).
Ich denke bei Brot können wir alle sagen: Lieber n schönes frisches Vollkornbrot, als paar Toasts und nach ner halben Stunde wieder Hunger.
Außer Sandwhichtoast ausm Sandwhichmaker. Dann immer das!

Zwischen..
Den zeilen klingt mir vieles aber auch nicht so freiwillig".

Wie meinst du?
Die Aufgabe der Symptomatik ist ja nicht immer freiwillig, oder nur teilweise freiwillig. Auch wenn man sich bspw. ein gesundes Leben wünscht, so hat man stets mit großer Ambivalenz zu kämpfen.

Ich finde ihr Wille ist da, aber das Angehen hinkt einfach öfters (siehe essgestörte Fantasien, Fragen, etc). Aber das wird schon.
Der Weg raus dauert und auch das Erlangen von normalen Denkmustern.

Naja..
Manchmal... Also..
Ich habe lange keine nudeln gegessen, hab immer gesagt "find ich eklig", dabei qar das ein 'essgestört' eklig, also, ich habe sie mir nicht erlaubt.
Wenn ich aber sage das ich butter nicht mag, dann ist dad einfach so, weil ich butter sxhon mein leben lang nicht mag. Verstehst du?
Ich habe lange selber geglaubt nudeln nicht zu mögen. Icj glaube teils einfach das girl sich von ihrer essstörung viel voraukeln lässt, was ixh ja auxh verstehe, aber manchmal glaube ich das sie das garnicht ändern will.
Ich bin auch so hart, um ihr die realität aufzuzeigen und ihr auch die widersprüche in ihren aussagen zu demonstrieren. Sie soll all das hinterfragen, all die verhaltensweisen und prüfen wie weit sie oder ihre es in dem moment spricht. Ixh denke sie sollte auch eine klinik in erwägung ziehen.

Sie hat doch ganz oben geschrieben,
dass sie nun eine ambulante Therapeutin hat !

Ich finde den Umgangston absolut daneben.
"Krank im Kopf" sind dann hier wohl die meisten (ausgenommen die, die die ES längerfristig erfolgreich bewältigt haben)

Im Übrigen bläht Obst nicht zwingend auf, das ist individuell.

1 Pflaume ist nicht 1e Obstportion...
4 Pflaumen sind 1 Obst, oder wenn es 3 große sind.

Bitte mal verhältnismäßig bleiben!

.
Ja, das machst du ja auch richtig, dass du ihr spiegelst, wie sie sich in Widersprüche verstrickt und sie zur Reflexion aufforderst, aber sie ist noch gar nicht so lange hier (oder?) und noch nicht lange krankheitseinsichtig und beginnt jetzt mit der Therapie. Also ich finde sie ist sehr, sehr, sehr viel schneller als die meisten hier (mich selbstverständlich eingeschlossen!) - wenn nicht sogar eine der Schnellsten!?

Ist sie nicht auch erst 13 oder so?