hi
ich mache zur zeit fast täglich sport (seit ca 2 monaten)bin fast täglich 20 min. auf meinem stepper, schwimme ca 3 mal die woche (brustschwimmen und tauchen,und ein bisschen rumhüpfen was aquagymnastik darstellen soll). dazu mach ich noch ca jeden 2. tag 20 min. gymnastik (hauptsächlich bauch und beine)
mein erfolg bis jetzt: meine speckschicht am rücken ist weg,da in bh-höhe hatte ich eine speckschwart und die ist jetzt fast weg
mein bauch ist auch ok, der ist auch flacher geworden und nicht mehr ganz so schwabbelig wie früher
aber: ich merke null erfolg an der hüfte und an meinen beinen, am anfang dachte ich es wird straffer, aber ich glaub das war nur einbildung. was mache ich falsch?? ich kann nicht noch länger steppen, da ist meine zeit zu knapp und auch meine kondition
kennt jemand das problem, und weis jemand was ich anderst machen muss??
mein po ist flach, mein bauch naja der wird mit ein bisschen mehr zeit und training auch ok sein, aber meine hüfte wenn die so dick bleibt, das kukt ja doof aus. hilfe!!!!!
lg jacky
achja ich bin 164 groß und wiege ca 61/62kg (war vor ein paar wochen auf 60 und jetzt wieder auf ca.62, angefangen hab ich auch mit 62,aber im gegensatz zu damals passen mir jetzt meine klamotten, auch hosen wieder gut!!?