Also ich weiß nicht was mit mir los ist.
Habe bis vor paar Monaten eigentlich immer recht normal gegessen, hab dann aus irgendeinem dummen Grund angefangen Kalorien zu zählen und mich über Grundumsatz und sowas informiert.
Hab dann um abzunehmen nur noch so ca. 1000 Kcal am Tag gegesssen. Kam auch gut damit aus, hab super abgenommen. Von 49 kg auf jetzt 43 kg bei 162cm.
Ja ich weiß das ist zuwenig :/ aber ich bin glücklich mit der Figur. Das Problem ist nur dass ich totalen Hunger habe, ständig!!
Ich esse nun viel Gemüse und Obst, auch mal Kornflakes [früh] aber keine Pizzen, nichtmal Brot, weil ich sonst zuviele Kalorien zu mir nehmen würde.
Habs geschafft auf 1200 bis 1300 Kcal am Tag zu kommen. Will meine 43 kg halten. Auf KEINEN Fall weiter abnehmen ... aber ich möchte auch so gern wieder mehr essen können. Ich glaube ich hab meinen Stoffwechsel versaut :(
Normal müsste ich bis 1500 Kcal essen können ohne zuzunehmen ... wenn ich das jetzt machen würde, würde ich auseinander gehen wie ein Hefekloß!
Mache einmal die Woche einen "Refeed Day" damit der Körper nich das Gefühl hat in Hungersnot zu sein.
Muss dazu sagen ich wiege mich jeden Tag, messe jeden Tag meine Körpermaße ab und führe Buch darüber.
Ich hab soooo tierische Angst zuzunehmen dass es echt nicht mehr normal ist. Ich will da raus ... aber ich will auch nich zunehmen ... dann hasse ich meinen Körper wieder ... so wie früher :(