Thaha:DJetzt muss ich mal wieder was loswerden....
Ich muss es jetzt schaffen die Kurve zu kriegen,bis nächste Woche Dienstag wieder zunehmen,sonst lande ich ein zweites Mal in der Klinik!!! :larme:
Grr._____.
So,ich gönne mir jetzt auch was,esse normal-viel...
Nur:Z.B.Ich weiß nie,worauf ich Appetit hab:Z.B morgens...Ich will ein Brötchen essen(kann nur eine Sach essen,Zeitmangel und esse dauert länger),aber wir haben auch Schwarzbrot,Graubrot,getoastet es Graubrot,Müsli,Müsli mit Joghurt,Conrflakes usw. da,was ich genauso gerne essen möchte!
ich ertappe mich schon wieder dabei,es auf Tage zu verteilen,dabei soll ich mir ja KEINEN Plan machen!!!
oder wenn meine Eltern Brötchen mitbringen abends...Ich morgens eins gegessen hab......Ich will abends auch eins und nicht darauf achten,welcher Tag heute ist und ob das in meinen Plan passt!Wie mach ich das denn?Was ich nicht leiden kann,ist z.B.gestern ein Schwarzbrot morgens und heute wieder.Das mag ich auch nicht,das kann ich auch soweit sagen.Dann esse ich lieber ein Brötchen oder Graubrot.Wie entscheide ich mich,was ich esse?Ich weiß es nicht!Genau das gleiche Problem mit dem Belag!hat jemand einen Tipp?:0
Und ich hab auch ne neue Macke-.-Ich muss jetzt immer WARTEN(nach Gefühl),bis ich was nächstes essen darf.____.
Und dann wird es meistens so lange,dass das essen ausfällt,usw.
ich also nicht dazu komme.
Wieso hört das nicht auf!??
Gibt''s auch Tipps dazu?
Und das letzte Problem:Ich würde gerne mein kalorienverbrauch am Ende des Tages grob berechnen.Leider weiß ich nicht,wie viel Gramm ich von etwas esse,kann es also nicht bei fettrechner eingeben!!???Und wenn ich schätze,übertreibe ich die Zahlen immer!Glaub ich..Und auf die Kalos gucken darf ich nicht!
Das macht mich auch schon wieder ratlos...
ich esse jetzt eh,aber ich will nur nachrechnen,um zu wissen,ob ich noch was offen hab,was ich noch essen kann,um meinen Körper an die nötige Kalorienzahl zu gewöhnen und zu wissen,ob man sich noch was gönnen kann;)
Wäre lieb<3Danke;)Ich bin euch so dankbar;)Ihr habt euren Teil dazu beigetragen,dass ich z.B.den Dreiviertel Cookie gegessen hab! :AMOUR: Und,dass es mir wieder besser geht und es bergauf geht;) :BIEN: