Selbes Problem
Hey!
Es ist blöd, aber für mich gerade beruhigend zu lesen, dass es nicht nur mir so geht...
Ich lasse mich nun viel zu lange schon von der Magdersucht beeinflussen und habe nach langen Kämpfen immer noch kein "normales" Essverhalten erreichen können.
Viel zu lange habe ich viel zu wenig gegessen bis es mich irgendwann zu sehr genervt hatte.. ich wollte ohne groß nachzudenken mit Freunden was Essen gehen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben im Sommer ein Eis essen wenn mir danach ist usw... also habe ich viel gelesen und bin auf einen Artikel der einen Forumsbeitrag gestoßen wo geschrieben stand, dass man seinen Stoffwechsel wieder durch Essen ankurbeln kann. Ich weiß, dass mein Körper auf Sparflamme lief und läuft und wusste, dass wenn ich esse auch zunehmen werde, aber diesen Preis wollte ich, auch wnen es sehr schwer war, bezahlen. Ich habe drei Wochen lang durchschnittlich 2000kcal zu mir genommen und auch dementsprechend zugenommen (4,5kg). Mich unwohl fühlend habe ich mein Experiment abgebrochen, aufgehört zu essen und dennoch weiter zugenommen. Ich habe angefangen Sport zu machen, war fast jeden Tag Laufen und habe mich gequält. Ich wollte eigl normal essen, traute es mich aber nicht..abends kam aber das schlechte Gewissen und ich habe mit Süßigkeiten versucht den Kalorienhaushalt aufzufüllen. Ergebnis: ich esse so gut wie nichts (Gemüse und Süßes), nehme weiter zu, fühle mich unwohl, weil ich aufgebläht bin und fett ansetze, aber auch weil ich mein Vorhaben von einer ausgewogenen "normalen" Ernährung nicht nicht erreiche ..
Ich will nicht weiter zunehmen, habe aber Angst richtig zu essen .. ich glaube ich bräuchte einen Plan, etwas woran ich mich festhalten kann und jmd der darüber mit mir redet... desshalb schreibe ich hier ..
LG und ich glaube man kann das wieder in den Griff bekommen ..schließlich essen so viele ganz normal und werden nicht dick