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Übungen für die Außenseite der Oberschenkel

17. August 2005 um 14:39 Letzte Antwort: 29. August 2005 um 21:15

Hallo Mädels, kennt jemand effektive Übungen/Workout für die Aussenseite der Oberschenkel. Habe gerade dort eine fiese Fettansammlung (sonst bin ich schlank), die ich unbedingt loswerden möchte.
Danke.

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29. August 2005 um 21:15

...
ich kenne nur ein gerät im fitnessstudio, mit dem du effektiv die aussenmuskulatur der oberschenkel trainierst.
dazu setzt du dich auf das gerät, mit den beinen drückst du dann zwei balken" mit gewichten auseinander.
kannst ja mal ins fitness gehen und fragen, ob die dir helfen können

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