tiara_12247232Also
ich habe beruflich auch viel mit essgestörten Mädchen bzw. mit Mädchen, die sich zu dick fühlen zu tun und wenn die kein starkes Übergewicht haben (und das hast du nicht dein BMI liegt bei ungefähr 21, das ist ideal, du könntest sogar bist 24 gehen). Ich rate dir, deine Ernährung umzustellen, dann geht es ganz von selbst. Hör auf mit der Zwischendurch-Esserei, wenn du zwischen den Mahlzeiten etwas essen willst, nimm dir Obst. Hör auf, in der Schule solch fettes nährstoffarmes Essen zu essen, sondern iss ein Roggenbrötchen mit Käse und dazu einen Apfel... dass du mit deinem Hund gehst, ist schon mal super, geh doch einmal etwas länger mit ihm, das freut ihn und deine Figur auch. Oder fahr mit ihm Fahrrad.
Wenn du noch mehr wissen möchtest, jederzeit.