Übergang Bulimie zu Magersucht

Sport

dh. ausdauersport und krafttraining um musklen aufzubauen.
es gibt keinen anderen weg um dauerhauft das gewicht zu halten im gesunden bereich und natürlich ernährung dauerhaft umstellen.

HELP!!!
HELP!!!

Hi stellinajo
Es kommt schon vor, dass man von Bulemie in ms reinrutscht...muss nicht so sein, kann aber passieren. Ich denke, wenn man irgendwann absolut nicht mehr k***** kann (sorry, dass ich das so direkt ausdruecke)und schon voellig fertig davon ist, Unmengen in sich reinzustopfen, kann es gut moeglich sein, dass man es vorzieht gar nicht mehr zu essen...
Gibt es denn bei dir irgendwelche Anzeichen dafuer, dass du ms-gefaehrdet bist?

LG

Whitecoffee
hat doch eigentlich schon alles gesagt: kraft-und ausdauertraining, 1200-1500kalos am tag, die du in form von obst, gemüse, fisch, hülsenfrüchte,vollkornprodukte etwas aber wenig milchprodukte wie joghurt oder käse zu dir nehmen solltest! sport würde ich dir mindestens eine halbe stund joggen am tag und eine stunde krafttraining empfehlen. zusätzlich kannst du ja auch tanzen, schwimmen oder inline skaten gehn.
das mit dem erbrechen solltest du UNBEDINGT versuchen sen zu lassen-pack dich wieder der gedanke daran, schnell raus eine runde joggen gehn.
ich denke auf diese art und weise nimmst du relativ schnell und vor allem dauerhaft ab!
GLG

Hi Sellinajo!
Ich hab zurzeit so ziemlich das selbe Problem wie du.

Ich möcht noch sagen das ich es echt toll finde, dass du nicht auf die Beiträge oder Nachrichten antwortest...von solchen die Bulimie wollen! Die sollen bloss froh sein, das sie davon verschont bleiben können!!!

Was tust du denn jetzt? Versuchst du dich abends ausgewogen zu ernähren um mit dem erbrechen aufzuhören??

lg chiro

Bei mir war das "anders rum"
Hallo,
ich war erst viele Jahre Magesrsüchtig,dann nahm ich zu und um nicht zuviel zuzunehmen,fing ich mit dem Erbrechen an.Ich hatte mir zu lange viel verkniffen
und verlor die Kontrolle.Das heißt,ich wurde Bulimiekerin.
Ich muss dazu erwähnen,dass ich aber vor ein paar Jahren zusätzlich wieder Magersüchtig geworden bin (aber ganz war die Magersucht eh nie weg,dieses Jahr ist das absolute Horrorjahr).
Ich denke,wenn Du merkst,dass Du magersüchtig wirst,dann gehe schnell zum Therapheuten.Ich hab zu lange geschwiegen und das Ergebnis ist Magersucht,Bulimie,
Angstzustände ,Persönlichkeitsstörung und
Benzodiazipinsucht,Deppressionen.Ich bin ein absolutes Wrack und muss schnell zu sehen,dass ich in eine Klinik komme.Alles Gute für Dich!!Und übrigens,hast ne Supi -Einstellung ,dass Du auf diese Nachrichten,von wegen wie man am besten abnimmt usw.nicht antwortest..!!Essgestörte brauchen nämlich wirklich Hilfe und nicht sowas!!LG