Mangel
an Kohlenhydraten.
es könnte schlichtweg sein, daß Du zu wenig ißt.
Iß mal ca. 3 oder 2 einhalb Stunden vor dem Joggen eine kleinere Kohlenhydrratreiche Mahlzeit, eine Scheibe Vollkornbrot und eine Banane der ein paar Nudeln, nach dem Jooggen ist der KH Speicher wieder geleert, dann kannst Dun richtig zuschlagen mit Brot, Reis, Nudeln oder Kartoffeln.
LG MSky