Die zeiteinteilung machts.
musst deinem körper auch ab und zu mal eine pause gönnen, das heißt das du nach zwei oder drei trainingstagen mal einen tag gar nichts tun und einen vielleicht einen beautytag in der wanne einlegen solltest.
auch ist es vielleicht vorteilhaft mit einer positiven grundeinstellung gegenüber deinem körper an die sache ranzugehen. indem du dir vielleicht morgens vor dem spiegel oder wenn du dich gerade für eine party schick gemacht hast, sagst: "Mensch sehe ich heute gut aus."
und schlechte gedanken, was an dir vielleicht nicht den "schönheitsnormen" entspricht einfach ausblendest.
dieses mentale training zum fitnesstraining hat mir geholfen 7 kg abzunehmen, denn man muss sich selbst akzeptieren um auf andere schön zu wirken!!!
und mal ehrlich, positv denkende menschen sind immer attraktiv, egal ob sie nun ein bäuchlein oder dicke oberschenkel haben.
denn ihre einstellung zu sich selbst macht sie attraktiv!!!