Hallo Leute :)
also erstmal zu mir. ich bin ca 1,72 m groß und wiege zur Zeit 64 kilo. Ich weiß es ist noch kein Übergewicht , aber trotzdem versuche ich schon seit langer Zeit abzunehmen. Ich habe schon zahlreiche Diäten probiert , leider meißt ohne erfolg. Ich habe mit einem Gewicht von 66 kilo begonnen und habe dann innerhalb einen halben jar 4 kilo abgenommen. Danach ist garnix mehr passiert und ich habe wieder angefangen "normal" zu essen. Hier und da mal ein Dönner oder auch mal ein Burger von Mc Donalds. In der Zeit habe ich mich aber nicht gewogen . Als ich ca mitte Oktober auf die Wage gegangen bin , zeigte sie 57 kilo an. ich war zufrieden . Dann jedoch habe ich wieder angefangen gesunder zu essen , Abends keine Kohlenhydrate und fettarme lebensmittel. Ende Novebmer hatte ich aber wieder 3 Kilo drauf . Die wollte ich schnell wieder runterbekommen und somit habe ich mich ende Dezember im Fitnessstudio angemeldet.Ich achte sehr auf meine Ernährung und gehe regelmäßig zum Sport. Neulich war ich auf der Waage und war schockiert . 64 Kilo. Ich habe gehört es liegt auch am Muskelaufbau , jedoch sehe ich auch an meinen Hüften dass wieder sehr viel Fett angelegt wurde.
Das kann doch nicht normal sein , dass wenn ich mich kallorienarm ernähre und Sport mache nur zunehme.
Als Kind und auch so bis zum 13 Lebensjahr war ich seeehr dünn. Schon viel zu dünn , habe jedoch alles gegessen was ich wollte. Leider nur ungesund. pizza , döner , mc donals war alltäglich .Auch meine Freundinnen essen alle ohne auf irgendwelche Kallorien oder Fett zu achten und sind dünn.
Ich weiß einfach nicht mehr was ich machen soll .. soll ich jetzt einfach wieder anfangen alles zu essen oder wie ? :???: :???: :???:
habt ihr evt. ähnliche erfahrungen oder tipps ?
wenn ich mögt kann ich euch auch mal auflisten was ich so täglich esse vllt mach ich auch einfach etwas falsch ..
viel spaß beim diskutieren :BIEN: :BIEN: :FOU: