Hallo ihr lieben :)
Ich bin 20 Jahre alt , 1.60m klein und wiege zur Zeit 75 kg. Ich habe in den letzten 1 1/2 Jahren 20 Kilo zugenommen und die müssen jetzt runter !
Man findet im Internet ja alle möglichen Tipps zum abnehmen aber ich würde gerne Erfahrungen mit jemandem austauschen der es schon geschafft hat abzunehmen. Gesunde Ernährung ist bei mir kein Thema , ich achte sehr darauf was ich esse und koche immer frisch mit viel Gemüse und nasche kaum. Bei mir hängts echt am sport . Wenn mir also jemand Tipps geben kann der es schon geschafft hat mit einem trainingsplan abzunehmen wäre ich echt froh :)