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Hey liebe maya,
mal kurz zu mir, ich bin 17 Jahre, 183cm groß und wiege so zwischen 75-80kg, so genau weiß ich das leider nicht weil ich es versuche zu vermeiden auf die Waage zu stellen um Überraschungen aus dem Weg zu gehen ;-) ;-)
Halte durch mit deinem Joggingprogramm!! Vielleicht könntest du ein bisschen krafttraing ergänzen um den körper optimal zu formen!! :-)
Dazu braucht man keine Geräte oder viel Platz, einfach ne Isomatte und los gehts! ;-)
Ich würde auch gerne 5-8kg abnehmen, weil ich denke, ich muss das tun um mich wohl zu fühlen..
Doch ich habe keinen Ansporn mehr irgendwie.. Mir fehlt die nötige Motivation.. Wobei ich mich relativ gesund ernähre - bis auf ein paar ausnahmen ;-) - und , wenn ich nicht gerade krank bin, viel sport und krafttraining betreibe..
Doch ich esse viel zu gern :razz:
Würde mich um weiter antworten freuen ;-)