Wahrscheinlich...
...krieg ich für dien Tipp erstmal Gemotze von der Seite ;-) .
Aber versuch mal die Kombination... weniger essen + Mate Tee + Kaffee (wirkt bei manchen abführend, bei mir total - entscheid dich aber zwischen Mate ODER Kaffee, da beides Koffeeinhaltig) + ganz ganz viel trinken (warmes Wasser wirkt auch abführend).
Auch von Obst kann man dick werden... gerade Bananen, Ananas usw, ich würde nicht zuuu viel Obst genießen.
Ich wollte mal seit Jahren wenige rwiegen, aber nix half! Ich hab dann einfach aufgehört, darüber nachzudenken, angefangen, mehr zu trinken und natürlich Mate Tee, Sport gemacht (aber nur sehr wenig, da ich sehr faul bin ^^), einen MIttagsschlaf von 30 min eingeführt und mich viel bewegt (Spaziergänge, alles zu Fuß usw). Siehe da, 8kg weniger innerhalb von 4 Monaten.
Außerdem kann ich dir empfehlen die dvd von fit for fun (guck mal auf amazon nach der meistbewertesten dvd).
Jedoch hab ich nicht auf Schokolade oder so verzichtet, oder Süßes^^, ich esse das, worauf ich Lust habe, nur eben nicht mehr derart viel und habs mir auch abgewöhnt, konsequent 3 Mahlzeiten zu mir zu nehmen, ich esse, wenn ich HUNGER habe, und nicht, weil es dafür "Zeit ist".
Das hat mir geholfen ;).