Mit viel Wasser liegst du schon ganz richtig
aber was auch noch SEHR konzentrationsfördernd wirkt ist die SUbstanz Lecithin. Schon gehört?
In milchprodukten sit es reichlich enthalten, aber man kann es auch in flüssiger form in der Apotheke kaufen und dann täglich 1 Löffeln ,,naschen''
wenn ich durch das viele Lernen am Nachmittag müde bin, dann genieß ich meistens in Ruhe einene kaffe und dann kann ich mihc schon wieder gut konzentrieren.
Was die Ernährung betrifft, ist vor allem regelmäßgies Essen wichtig, damit dein Körper regelmäßig mit energie versorgt wird.
denn ohen Energie lässt es scih schlecht arbeiten.
Eine gesunde ausgewogene Ernährung leifert den Körper optimale Energie, d.h heißt 5x/ Obst und gemüse, etc.
Warum gerade Nüsse als Studentenfutter gelten, weiß ich cniht , aber irgendwas wird schon dran sen,also kannst du es ja mal mit Nüssen versuchen!
Viel Glück!