Therapiemaßnahmen bei Magersucht & Bulimie - was hilft?
Hallo,
ich würde gern mit euch über das obige Thema sprechen. Wie seid ihr da raus gekommen? Was hat euch geholfen? Wie lange wart ihr drin? Gab es Rückfälle?
Ich selbst habe eine Mischform von Magersucht und Bulimie gehabt (hungern, bis es nicht mehr ging, dann essen und vor lauter schlechtem Gewissen erbrechen), das ist jetzt aber fast 10 Jahre her und ich kämpfe immer noch mit den Magenschmerzen und der Übelkeit nach dem Essen, selbst das schlechte Gewissen ist immer noch da, wenn ich einmal mehr schlemmer, als ich sollte. Ebenso der Gedanke, abends wird nicht mehr gegessen.
Jetzt würde ich gern ein Buch schreiben, um Leuten klarzumachen, wie schwer dieses Thema ist, bloß kriege ich das nicht mehr alles zusammen, außerdem haben sich viele Dinge in der Medizin zu früher geändert -- da könnte ich eure Hilfe gebrauchen.
Habt ihr es mit Hilfe eines Therapeuten geschafft oder allein mit der Familie? (So war es bei mir: meine Mutter hatte sich rund um die Uhr um mich gekümmert und dafür gesorgt, dass ich mich langsam wieder an das Essen gewöhnte -- dabei sei aber erwähnt, dass ich knapp 1 1/2 Jahre in der Essstörung steckte)
War es bei euch auch so, dass ihr irgendwann die Kontrolle verloren habt und nicht mal mehr brechen wolltet, aber es letztendlich musstet, weil der Magen so rebelliert hat? Dagegen schlug mir mal meine Hausärztin vor, Tropfen gegen die Übelkeit zu nehmen, doch hat es bei mir nicht viel gebracht.
Leider habe ich mich nach Wochen und Monaten immer noch gelegentlich übergeben müssen, was mich immer wieder entmutigt hat. Kennt ihr das? 
Wahrscheinlich komme ich auf die Idee, weil ich zurzeit wieder mit meinem Gewicht zu kämpfen habe und so große Angst vor einem Rückfall habe, denn es fällt mir viel einfacher "ungesund" abzunehmen als "gesund". Doch das ist der falsche Weg, weshalb ich mich gern mit euch austausche und versuche, selbst daran zu arbeiten.
Es wäre nett, wenn ihr mir ein wenig von eurem Weg (den positiven und auch negativen Momenten erzählt)
Liebe Grüße
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Vielen Dank für die Tipps. Das mit dem Essensplan sollte ich vielleicht wirklich mal ausprobieren. Denn ich weiß, dass das so nicht weitergehen kann. Das Problem ist auch, dass ich nicht weiß, wann ich hungrig bin und wann es genug ist. Nur habe ich echt riesen Angst, jemanden das mit der ES zu erzählen. Ich schäme mich riesig. Vorallem, weil das einfach niemand von mir erwarten würde. Hast du Erfahrungen mit solchen Selbsthilfegruppen? Ich denke nicht, dass ich den Mut aufbringen könnte, es jemandem von der Familie zu erzählen. Aber allein werde ich es wahrscheinlich nicht schaffen.
Ich hoffe wirklich, dass das mit deinem Buch und so klappt. Denn ich kann mir vorstellen, dass viele, wie ich, das Problem haben, diese ganze ES garnicht erst zu vertstehen. Es macht einfach so wenig Sinn und trotzdem kann man damit nicht aufhören.
Liebe Grüße
Mit einer Selbsthilfegruppe habe ich zwar keine richtige Erfahrung gemacht, aber dafür mit Menschen, denen es genauso ging wie mir. Diese Leute habe ich durch eine Therapie gefunden.
Manchmal tut es wirklich gut sich auszutauschen, weil man so Ratschläge bekommt und das Selbstbewusstsein wieder ein wenig steigt -- der Gedanke, damit allein zu sein, langsam schwindet.
Googel da am besten mal nach und wenn es anfangs erst mal nur eine telefonische Beratung ist. Ich glaube, da gibt es einige von. Ansonsten würde ich mir eine Person aussuchen, der du vertraust, das müssen nicht unbedingt deine Eltern oder die Familie sein.
Ich nehme mal an, dass du beim Essen schlingst, weshalb du das Hungergefühl gar nicht mehr mitbekommst? Ein Tipp: Lege die Gabel nach jedem Bissen zur Seite, so vergeht Zeit in der du kaust und der Magen die Chance bekommt, das Sattgefühl einzuschalten.
Ansonsten (bei großen Fressattacken) kleine Teller statt große nehmen, so veräppelt man ein bisschen das Auge. 
Meistens ist aber leider so, dass man erst sehr tief fallen muss, ehe man wach wird und es im Kopf klick macht. Du bist schon auf einem guten Weg, weil der Wille da ist, deshalb such dir jemandem, dem du vertraust und der dich dabei unterstützt.
Oft hatte ich Momente, in denen ich aufgeben wollte, und meine Mutter oder Patentante mir wieder Mut zusprachen -- das brauchst du auch.
Viel Erfolg
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