Danke
Liebe Doriane, hallo rivensoul,
danke für eure Zeilen.
dass ich kein schlechtes Gewissen haben muss weiß ich, trotzalldem "brauche" ich das Gefühl,mich tagsüber leicht, beweglich und auf irgendeine Art und Weise "unbelastet" zu fühlen (dazu gehört auch ein Stuhlgang morgens, zu meiner Schande muss ich aber gesehen, dass ohne Abführmittel nix geht).
Ich bin seit ich 15 bin magersüchtig, jetzt bin ich 28 und kenne mich eigentlich nicht anders. Ich habe während des Tages noch nie viel gegessen, bin es gewohnt erst abend eine warme Mahlzeit zu mir zu nehmen. Wenn dann doch mal Hunger kommt, knabbere ich an Karotten, vielleicht mal ein Apfel oder anderers Obst. Heißhunger kenne ich gar nicht.
Und trotzdem! Ich weiß, ich bin viel zu dünn und bin nicht imstande was zu ändern. Obwohl ich weiß, dass ich mir nichts gutes tue, indem ich mir abend den Magen voll, viel zu voll schlage, oft muss ich mich danach hinlegen, weil mir vor Völlegefühl der Bauch weh tut oder mir schlecht ist. Aber ich denke mir da immer, dass mein Körper Nährstoffe und Nahrung braucht, esse dann oft noch 1 oder 2 Joghurt oder Obst. Lauter voluminöses Zeug halt, das ich mir erlaube. Auf meinem "Ernährungsplan" stehen ausschließlich gesunde Sachen: Gemüse, Eintöpfe, Obst, fettarmer Joghurt, Quark, Salat und natürlcih alles was "light" und fettarm ist.
Ich weiß, dass das unvernünftig ist. Zwar will ich mich gesund ernähren, doch meinem Magen tut meine Art der Ernährung mit Sicherheit nicht gut. Mein Kopf macht aber nicht mit, genau die Essensmenge, die ich an einem Tag normalerweise zu mir nehme, mal auf 3 oder 5 Mahlzeiten aufzuteilen.
Es wäre ja schon ein Anfang, wenn ich mal Vollmilch statt Magermilch, mal Zucker statt Süßstoff oder einfach mal nichts fettreduziertes essen würde. Es ist total verrückt. Denn ich WEISS, dass ich zu dünn bin.
Kennt jemand diese Gedanken? Kann mir jemand Mut zusprechen oder Tipps geben, wie ich mein Problem in den Griff bekommen kann? Die Macht der Gewohnheit tut halt immer sein übriges.
Danke!
Auch wenn heute kein strahlender Tag war: Ich wünsche euch viele Sonnenstrahlen! Schickt sie euren Mitmenschen und Freunden, denn Wärme und Optimismus tut so gut!
Eure Stay.