Ich trinke auf jeden Fall zu wenig und habe mir seit kurzem angewöhnt mehr zu trinken.
Da ich aber tagsüber auf der Arbeit kaum dazu komme oder gar nicht daran denke, hole ich das Abends nach.
Ich gehe ca. 2 mal in der Woche zum Sport und trinke während dessen ca. 1 Liter Wasser (oder Apfelschorle), wenn ich dann nach Hause komme nochmal 1 Liter.
An den Tagen, an denen ich nicht zum Sport fahre, trinke ich nach der Arbeit (beim TV, Essen, Telefonieren was man halt so macht) dann ca. 1- 1 1/2 Liter Wasser.
Ich weiß, dass es noch mehr sein könnte. Aber mit meinen 2 Tassen ungezuckertem Tee auf der Arbeit, komme ich täglich auf knapp 2 Liter.
Meine Frage jetzt ist eigentlich nur, ob es egal ist wann man die Flüssigkeit zu sich nimmt. Muss es auf den ganzen Tag verteilt sein? Bis auf die 2 Tassen Tee trinke ich das meißte ab 19.00 Uhr.