hi, ich bin gerade beim Abnehmen, weil ich leider etwas pummelig bin. Gestern hab ich das gegessen:
Frühstück 9:30: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Philadelphia balance, 1 Kiwi
Zwischenmahlzeit 11:00: 1 Glas Grapefruitsaft
Mittagessen: 13:00: Reispfanne mit Gemüse und Putenfleisch
Zwischenmahlzeit 15:30: 1 Apfel
Abendessen: 18:00: Gemüssesuppe
Ich trinke Wasser und ungesüßten Tee. Fahre täglich 30 min. Fahrrad. Ist das ok zum Abnehmen?
lg lisa