Hi
Dein Text könnte von mir stammen. Bei mir ist es teilweise so schlimm, dass ich in den schlimmsten Phasen mich mehr von Süssem ernähre als sonst was. Ich versuche dann zwar normal zu essen, aber es befriedigt mich nicht und der Drang nach Süßem ist trotzdem danach noch da.
Ich habe mir selbst ein paar Regeln aufgestellt. Einerseits versuche ich mir anders positive Gefühle zu verschaffen. D.h. du solltest erstmal herausfinden, warum du Süßes isst? Ist es nur aus purer Lust, oder auch wenn du Stress hast? Dann kannst anders damit umgehen.
Wenn ich Stress habe, nehme ich ein schönes Bad mit guter Musik.
Was mir zudem auffällt, wenn ich in der früh schon anfange süßes zu essen, esse ich den ganzen Tag. Ich denke, das hat etwas mit dem Blutzuckerspiegel zu tun.
Und ich versuche Süßes mehr durch Obst zu ersetzen, z.b. Bananen.
Meirin