Süßigkeiten - Kontrolle

A

an0N_1243726099z

20.02.09 um 23:28

Hallo!

Ich habe länger überlegt, ob ich mich an dieses Forum oder an das der Diäten wende...letztendlich bin ich wieder hier gelandet! Ich bin shcon länger in Behandlung wegen einer ES...es ist eine Mischung aus Bulemie und MS gewesen ...ich war nie extrem das eine oder das andere, weswegen ich mich auch eig nicht zu ES zählen würde, aber die Ärzte waren da wohl anderer Meinung. Naja...ich kann mittlerwiele schon eig wieder recht gut essen...dachte ich. Seit letzter zeit habe ich aber wieder pansich angst davor noch mehr zu zunehmen :-\ Das Problem ist die Kontrolle und....ja schwer zu sagen...
Also was mich im mom am meißten beschäftigt:

Ich esse Mittags immer eine normale Protion von dem Essen, dass meine mutter gekocht hat. Da wir drauf achten ist es meißt frisches und gesundes essen und ich esse es wirklich gerne un dohne shclechtes gewissen. Danach fängt mein Problem an...ich habe es mir so angewöhnt, mir nach dem Mittag immer ein wenig Süßigkeiten oder anderen Nachtisch zu gönnen bzw zu zulassen. Meine Mutter achtet auch darauf, dass ich etwas davon esse, da sie der meinung ist, dass ich sonst zu sehr abnehmen würde, was ich nicht soll (aber eigentlich will!!!).Vonwegen ZUckerhaushalt und kcal um auf 1800-2000 zu kommen (bäh :-X )
In letzter Zeit ist es mir aber wieder oft passiert, dass es nicht bei ein oder 2 sachen geblieben ist....ich habe auf einmal angefangen ALLES in mich reinzustopfen...Also eigentlich kann man sagen ein klassischen Fress-anfall. Mir geht es immer so schrecklich danach...und alle schuldgefühle kommen wieder hoch...ich schäme mich unter leute zu gehen, würde am liebsten mein Bauch rausreißen ....oder halt einfach alles wieder erbrechen. Durch die Theraphie und durch das was ich erlebt habe bin ich aber z.T. schon so weit, dass ich mir nicht mehr den Finger in Hals stecke, weil ich weiß, dass es falsch ist! Allerdings weiß ich auch das Abführmittel nicht gut wäre...und heute ist es doch passiert....es war heut so ein schrecklicher (essens)tag und ihc weiß nicht warum, aber ich hab mir heute ohne viel nachzudenken eine Packung Abführmittel gekauft...ein-zwei mal denk ich mir ist nicht so schlimm?? Aber eig ja schon....bi sjetzt hab ich mich auch nicht getraut sie einzunehmen :X
Aber ich bin schon wieder kurz davor es doch zu tun =( erbrechen oder Tabletten...beides scheiße!!!
Ich will nur endlich wieder dünn und zufrieden sein... :-\

Also eigentlich wollte ich fragen, ob ihr ein Vorschlag habt, wie ich mich davon abhalten kann den Zucker konsum so ausarten zu lassen? 2-3 Kekse wären ja oke....die könnte ich ohne schlechtes gewissen essen. Aber diese Massen....ich weiß nicht wie ich die Kontrolle wieder über mich bekommen soll! Also ich will nicht hungern o.ä...aber alles in Maßen hinbekommen =(

Mist, der Beitrag ist doch ganz schön lang geworden und ich merke mal wieder, dass der Grundgedanke der ES (Bumelie) immernoch nicht besiegt ist
....ich hoffe ihr habt vllt ein Vorschlag für mich!

LG!

V

vilmar_12298393

21.02.09 um 14:55

Hey
Ja,also das hört sich wirklich an,als wenn du die Bulemie noch nich ganz"los wärst"
Aber ich denke solche Rückschläge sind leider ganz normal....
Ist bei mir auch so.Ich war vor ca.einem halben Jahr noch stark magersüchtig,im Moment bewegt sich mein Gewicht an der unteren Grenze des Normalgewichts.
Ich fall aber auch noch total oft in meine alten Verhaltensmuster.

Jetz aber mal wieder zu dir^^
Ich denk schon,das du eine Essstörung hast,egal ob du eines von beiden extrem warst oder nicht,in jeden Fall war es eine.Mir wird zur Zeit auch erst richtig bewusst,das ich essgestört bin.
Will aber trotzdem immer schlank und zufrieden sein

Mit den Süßigkeiten......
Nja,also da müsstest du vielleicht gucken,ob du überhaupt wirklich naschen willst....oder isst du z.B:Kekse nur weil deine Mutter das will?
Bei so süßen Zeugs ist es ja eh so,das man davon Hunger bekommt,oder halt mehr davon will.
Fällt mir dann auch immer schwer standzuhalten,wenn ich erst mal angefangen hab^^
Mir hilft es,wenn ich einfach gar nix Süßes esse.In den ersten Tagen ist es meist ... schwer,kommt drauf an wie sehr du Süßes magst,aber wenn dus dann erst mal ne Woche ohne geschafft hast,verschwindet der Appetit dann auch.
Ich stell mir das immer so wie eine"Entziehungskur"vor.

Mag verückt klingen,aber iwi macht das Zeug ja schon süchtig und von daher ist es ja logisch das ein Verzicht hilft^^

Kannst dir natürlich auch z.B.ie drei Kekse gönnen,dann würd ich halt nach jedem Stück ein Glas Wasser oder Tee trinken(keine süßen Getränke),das hemmt den Appetit auch.
Oder du wartest 15min,dann verschwindet der Appetit meist von selber

Nja,oder du könntest Obst stattdessen essen,dann hast du danach vielleicht nicht so ein starkes Verlangen nach mehr.

Nimm aber bitte auf keinen Fall Abführmittel und erbrech auch nicht!!!
Das hilft dir doch gar nix,außer das der Teufelskreis wieder anfängt sich zu drehen.
Wie lange hast du es denn jetze schon ohne Abführmittel und K****** geschafft?

Ich weiß,hört sich bestimmt blöd an,von einer die es selbst noch nich ganz aus ner ES geschafft hat.Ich nehm zwar nich die selben Methoden wie du,aber hungern is ja auch nicht besser.

Glaub mir,n gesundes Verhältnis zum Körper macht einen viel fröhlicher,als ihn ständig abzulehnen^^
Hab mal so ein Buch gelesen,das hat mir Klasse geholfen,meinen Körper wieder etwas zu verstehen und zu mögen.
Das heißt Allen Cars Easyway.

Aber nja,will dich jetz hier nich so zutexten

Wenn du willst,kannst ja einfach mal n paar Tipps ausprobieren,musst gucken,was dir hilft.

Ansonsten wünsch ich dir das du bald wieder mit dir und deinem Körper klarkommst.....und gesundes Verhältnis zu Süßem bekommst^^

Und wie gesagt nimm auf keinen Fall iwelche Tabletten oder renn zum Klo,das hilft gar nix!!(Ich weiß,ich nerve^^)
Is halt nur ein n kurzzeitiges gutes Gefühl,das alles raus is,aber das hält eben nicht lange an,aber das weißt ja selber^^

LG Naru

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an0N_1243726099z

21.02.09 um 15:19

In Antwort auf vilmar_12298393

Hey
Ja,also das hört sich wirklich an,als wenn du die Bulemie noch nich ganz"los wärst"
Aber ich denke solche Rückschläge sind leider ganz normal....
Ist bei mir auch so.Ich war vor ca.einem halben Jahr noch stark magersüchtig,im Moment bewegt sich mein Gewicht an der unteren Grenze des Normalgewichts.
Ich fall aber auch noch total oft in meine alten Verhaltensmuster.

Jetz aber mal wieder zu dir^^
Ich denk schon,das du eine Essstörung hast,egal ob du eines von beiden extrem warst oder nicht,in jeden Fall war es eine.Mir wird zur Zeit auch erst richtig bewusst,das ich essgestört bin.
Will aber trotzdem immer schlank und zufrieden sein

Mit den Süßigkeiten......
Nja,also da müsstest du vielleicht gucken,ob du überhaupt wirklich naschen willst....oder isst du z.B:Kekse nur weil deine Mutter das will?
Bei so süßen Zeugs ist es ja eh so,das man davon Hunger bekommt,oder halt mehr davon will.
Fällt mir dann auch immer schwer standzuhalten,wenn ich erst mal angefangen hab^^
Mir hilft es,wenn ich einfach gar nix Süßes esse.In den ersten Tagen ist es meist ... schwer,kommt drauf an wie sehr du Süßes magst,aber wenn dus dann erst mal ne Woche ohne geschafft hast,verschwindet der Appetit dann auch.
Ich stell mir das immer so wie eine"Entziehungskur"vor.

Mag verückt klingen,aber iwi macht das Zeug ja schon süchtig und von daher ist es ja logisch das ein Verzicht hilft^^

Kannst dir natürlich auch z.B.ie drei Kekse gönnen,dann würd ich halt nach jedem Stück ein Glas Wasser oder Tee trinken(keine süßen Getränke),das hemmt den Appetit auch.
Oder du wartest 15min,dann verschwindet der Appetit meist von selber

Nja,oder du könntest Obst stattdessen essen,dann hast du danach vielleicht nicht so ein starkes Verlangen nach mehr.

Nimm aber bitte auf keinen Fall Abführmittel und erbrech auch nicht!!!
Das hilft dir doch gar nix,außer das der Teufelskreis wieder anfängt sich zu drehen.
Wie lange hast du es denn jetze schon ohne Abführmittel und K****** geschafft?

Ich weiß,hört sich bestimmt blöd an,von einer die es selbst noch nich ganz aus ner ES geschafft hat.Ich nehm zwar nich die selben Methoden wie du,aber hungern is ja auch nicht besser.

Glaub mir,n gesundes Verhältnis zum Körper macht einen viel fröhlicher,als ihn ständig abzulehnen^^
Hab mal so ein Buch gelesen,das hat mir Klasse geholfen,meinen Körper wieder etwas zu verstehen und zu mögen.
Das heißt Allen Cars Easyway.

Aber nja,will dich jetz hier nich so zutexten

Wenn du willst,kannst ja einfach mal n paar Tipps ausprobieren,musst gucken,was dir hilft.

Ansonsten wünsch ich dir das du bald wieder mit dir und deinem Körper klarkommst.....und gesundes Verhältnis zu Süßem bekommst^^

Und wie gesagt nimm auf keinen Fall iwelche Tabletten oder renn zum Klo,das hilft gar nix!!(Ich weiß,ich nerve^^)
Is halt nur ein n kurzzeitiges gutes Gefühl,das alles raus is,aber das hält eben nicht lange an,aber das weißt ja selber^^

LG Naru

Danke!=)
Hey!

Du hast nicht genervt!
Vielen dank, dein Text hat mich ein wenig aufgebaut....und bestärkt in der ein oder anderen idee die ich hatte, dagegen anzugehen!

Ich hab gestern abend doch noch die Tabletten genommen...aber in normaler dosierung und es war das allererste mal überhaupt!!!
"zum Klo gerannt" bin ich schon länger nicht mehr....ich glaube vor zwei oder drei Wochen das letzte mal. Es ist nicht mehr so, dass ich in regelmäßigen abständen erbreche, sondern vllt nur phasen von 2tagen habe, oder einmalige "ausrutscher" insofern hab ich das shcon recht gut besiegt! Nur die gedanken und das verlangen danach ist halt stark...

Ich werde mal ausprobieren den ein oder anderen Tipp zu beherzigen...Ich habe ehrlich gesagt noch nie ausprobiert GANZ auf süßes zu verzichten, da es indirekt von mir erwartet wird sowas zu essen, weil ich eig mal ganz gerne nasche! aber ihc möchte versuchen damit aufzuhören "Entzug" trifft es ziemlich gut! Mal schaun

Also...vielen Dank noch einmal und dir auch alles Gute auf deinem Weg aus der ES
LG =)

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H

hiroko_12519335

05.10.09 um 21:16

Nachtisch
hey,
also mir geht es ähnlich, nach dem essen habe ich auch immer so ein bedürfnis nach nachtisch, ich kann es auch nicht gut unterdrücken.
aber weißt du was mir geholfen hat?
ich mache mir einen mit süßstoff gesüßten kaffee(regt die verdauung an!) und noch ein kleines stück bitterschokolade, und dann verlasse ich schnell die küche, um nicht in versuchung zu kommen. also das hilft bei mir immer ganz gut, und ich habe etwas süßes gegessen und bin zufrieden !
was auch hilft, ist ein glas fruchtsaft.

ich hoffe ich konnte dir helfen,
aber lass BITTE die finger von den tabletten.
und kotzen ist auch keine lösung!!

liebe grüße
Maymaiii

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